Radio1_v_zivo


Zanimivo | 23. 7. 2019 3:36
Mlada družina si vsak večer pred spanjem ZALEPI USTA! Nekateri pravijo, da je to bolno, drugi so navdušeni
Pevka in njena družina so si s to metodo izboljšalji spanec
Ključne besede:     pevka    usta    dihanje    trak    lepilni    družina    spanec    pravilno    metoda    spanje
Z zalepljenimi usti spijo boljše, saj je dihanje čez nos bolj učinkovito

Andien je popularna indonezijska pevka, ki je svoje oboževalce šokirala s sliko, kjer ima zalepljena usta. Zapisala je, da si pred spanjem čez usta prilepi trak, saj gre za posebno dihalno metodo, ki pomaga, da se naučiš dihati čez nos. To storita tudi njen sin in mož, ki jima ta metoda pomaga pravilno dihati ter imata zaradi tega tudi bolj kvaliteten spanec.

Pravi, da si je s to metodo tudi sama popravila spanec, njeno grlo pa ni več tako suho, kar ji pomaga tudi pri petju. Poleg tega pa se je rešila tudi slabega jutranjega zadaha. 


Pevka pravi, da ji je ta metoda popolnoma izboljšala spanec

Gre za metodo dihanja, ki jo je v 50-ih letih razvil ruski zdravnik Konstantin Buteyko. Metoda dihanja služi kot pomoč pri zdravljenju bolnikov z astmo ali z drugimi težavami (KOPB - bronhitis, rinitis, sinusitis, alergije, smrčanje, kronični kašelj, nespečnost, napadi panike itd.) Leta 1981 je v Rusiji zdravniška stroka metodo tudi uradno priznala kot učinkovito in dovolila, da se izvaja pri zdravljenju bolnikov z astmo na območju nekdanje Sovjetske zveze.

Buteykova metoda uči, kako dihati, da bo mera prava

Količina zraka, ki ga vdihamo in izdihamo v eni minuti, se meri v litrih. Običajno zdrav odrasel človek v eni minuti prediha od 3 do 5 litrov zraka. Če dihamo več kot je potrebno, govorimo o hiperventilaciji. Ta metoda uči, kako se ogniti pastem nezavedne hiperventilacije in s tem pomaga, da se stanje izboljša.