Radio1_v_zivo


Nasveti in triki | 29. 10. 2018 11:49
Tako IZGLEDA MOŠKI, ki je IZGUBIL SKORAJ 130 kilogramov: Ljudje ga danes na ULICI NE PREPOZNAJO VEČ!
Ta moški je v roku dveh let izgubil precej odvečne maščobe!
Ključne besede:     kilogrami    hujšanje    izguba    neverjetno    preobrazba    življenje    zelenjava    super
Izgubil je skorajda 130 kilogramov!

 

Steve Groves je sprejel odločitev, da shujša, potem, ko mu je tehtnica pokazala že neverjetnih 202 kilogramov. Odpravil se je na težko pot izgubljanja kilogramov. Teža je 62-letniku iz Anglije povzročala kar precej težav. Popolnoma je spremenil svoj slog življenja. Najbolj pomembna je bila zdrava prehrana in dovolj gibanja. Pridružil se je skupini tekačev s podobno težavo in skupaj so vsak dan tekli po več kot uro, včasih je tekel tudi več kot dve uri na dan. Poleg tega je obiskoval tudi fitnes, saj je želel, da je njegovo telo čvrsto. Najbolj pomembna pa je bila sprememba prehranjevanja.


»Če sem prej vsak dan pojedel ogromno kruha, testenin, salame, mesa, krompirja itd., sem se potem odločil in jedel petkrat na dan, ampak malo. Jedel sem, še zdaj jem, saj želim težo obdržati, zelenjavo v kombinaciji z mesom, pojedel sem precej jajc, pripravljenih na različne načine, vedno brez olja. Včasih sem si privoščil kakšen jogurt, a ne preveč pogosto. Najbolj pomembo pa je, da nisem več jedel vsaj štiri ure pred spanjem. Če sem se tako včasih najedel ob desetih zvečer, tik, preden sem legel k počitku, pa med dieto po 18. uri nisem več jedel, če sem vedel, da grem spat ob 22. uri. Pri tem nisem delal izjem in jih ne delam niti sedaj.«

 

Najbolj pomembna je DISCIPLINA!

Steve je dodal, da je bil zanj najtežji prvi mesec. Njegova volja je bila močna in moral se je prisiliti, da mu je uspevalo. A potem je bilo lažje. »To je postal moj življenjski stil, sedaj v tem uživam. Pomembno je, da si v glavi priznaš, da sploh ni tako težko vsak dan malo teči in se gibati, tudi zelenjava je pravzaprav zelo okusna.« Danes pa Steve tehta nekaj več kot 70 kilogramov in počuti se odlično!



Povedal je, da ga ljudje na ulicah skorajda ne prepoznajo več. "Pa ne samo znanci, zanimiva je zgodba z mojim sinom. Bil je v vojski, doma ga ni bilo več kot leto in pol. Ravno v tem času sem pričel z dieto. Ko se je vrnil, sem na letališče odšel jaz, da ga poberem. Takrat sem imel še okoli 110 kilogramov, izgubil sem ji torej že skorajda 100. Pričakal sem ga z napisom "Dobrodošel doma", sin pa je enostavno odkorakal mimo mene. Zakričal sem za njim, obrnil se je in gledal okoli, ni me prepoznal. Ko sem mu pomahal pa me je nekaj časa zmedeno opazoval, nato pa rekel: 'Oče, si to ti?'. V trenutku, ko sem se mu nasmehnil me je prepoznal in me objel! Bil je ponosen name, skoraj bolj, kot jaz nanj!"

© 2015 Radio Pro 1 d.o.o. | Design by Media Design | Splošni pogoji uporabe | Pravila komentiranja | Za glasbenike | Pravila nagradnih iger | Volilna pravila