Radio1_v_zivo


Nasveti in triki | 15. 6. 2018 3:58
OJOOJ, TO je lahko GLAVEN razlog za ODVEČNE OBLOGE okoli tvojega trebuščka, ti pa TEGA do sedaj sploh nisi VEDEL!
Si kdaj pomislil, da na tvojo POSTAVO vpliva količina SPANJA?
Ključne besede:     nasvet    trik    spanje    trebuh    debelost    obloge    preveč    premalo    neverjetno
Trebuške te lahko ovira zato, ker ne spiš dovolj ali pa spiš preveč!

Strokovnjaki so zopet analizirali navade več kot 130 tisoč ljudi. Vprašali so jih, koliko časa spijo, vključno s spanjem tekom dneva. In potem so vzeli še vzorce krvi. Prišli so do ugotovitve, da kdor tekom noči spi manj kot šest ali več kot deset ur, ima večje možnosti, da zboli zaradi bolezni srca, možganske kapi ali za sladkorno boleznijo drugega tipa. Prav tako pa so ljudje, ki spijo manj kot šest ali več kot deset ur bolj, nagnjeni k debelosti.

Kdor spi več kot deset ur ima več možnosti za nastanek zdravstvenih težav, ki so povezane z prezgodnjo smrtjo. Pojavi se visok krvni tlak, poleg tega pa se v krvi poviša vsebnost maščob in sladkorja.



Tudi tisti, ki spijo premalo, imajo težave. Nenaspanost vodi k večjem poseganju po nezdravi hrani, ki jim da energijo, to pa se pozna kot višek teže na njihovem telesu. Predvsem se ta višek kaže na telesnih oblogah okoli trebuha. Dokazano je namreč, da se prav te nezdrave maščobe najprej »primejo« za trebuh.

Premisli, koliko boš spal! Ni dobro ne preveč in ne premalo, najbolje naj bi bilo spati okoli sedem do osem ur.

© 2015 Radio Pro 1 d.o.o. | Design by Media Design | Splošni pogoji uporabe | Pravila komentiranja | Za glasbenike | Pravila nagradnih iger | Volilna pravila