SE SPLAČA UPOŠTEVAT: Po kosilu NIKAR ne počni ene od teh PETIH stvari!

15. 01. 2018 ob 10:51 Preveri katere so in zakaj so škodljive! Ključne besede: nasvet, kosilo, navade, cigaret, spanje, tega ne počni, neverjetno, škodljivo   Študije so dokazale, da je pet stvari zelo nevarnih, sploh če jih počneš takoj po tem, ko zaužiješ kosilo ali kak drug obrok. Na prvem mestu se je seveda znašlo kajenje. Če upoštevamo študije, potem lahko kar verjamemo, da je to, ko takoj po obroku pokadiš cigareto isto, kot če bi pokadil deset cigaret naenkrat. Nikotin se v telesu poveže s kisikom in tvori veliko več škodljivih snovi kot običajno.  Poskušaj se zadržati vsaj nekaj ur po obroku.   Potem imamo na drugem mestu tuširanje. Dokazano je, da če se tuširaš z vročo vodo takoj, ko se naješ, lahko to povzroči, da se pretok krvi v tvojih žilah zmanjša. To pa telesu da težjo nalogo pri prebavljanju hrane. Zato počakaj vsaj ure po obroku, potem pa lahko skočiš pod tuš. Uživanje sadja prav tako ni priporočljivo takoj po kosilu. Sadje se namreč hitro prebavlja in se lahko tako hitro skisa v želodcu, če ga zaužiješ takoj po jedi. S tem se skisajo tudi ostale jedi, to pa te lahko dodobra izmuči. Nasvet: sadje jej eno uro pred ali pa dve uri po obroku. Če si po kosilu privoščiš čajček, potem to ni dobro. Taninska kislina, ki se nahaja v čaju vpliva na vnos železa v telo in lahko povzroči pomanjkanje železa v telesu, le to pa vodi v slabokrvnost, omotico in izčrpanost in utrujenost. Drži se nasveta, ki pravi, da popij čaj vsaj eno uro pred obrokom in se ga izogibaj vsaj še eno uro po obroku. Na zadnjem mestu pa se nahaja še spanje.  Če se takoj po obroku odpraviš spat, potem to povzroča, da prebavne tekočine tečejo proti požiralniku. Želodčna tekočina lahko ožge notranjo povrhnjico požiralnika, to pa vodi tudi do tega, da te peče zgaga. Počakaj vsaj dve uri, potem pa se uleži.