Radio1_v_zivo


Nasveti in triki | 22. 6. 2017 11:15
TRIK: Kako spati, ko je v sobi "svinjsko" vroče?
10 nasvetov za (pre)vroče poletne noči
Ključne besede:     triki    nasveti    poletje    vročina    spanje
Ko bi šel najraje v hladilnik spat :)

Prišlo je težko pričakovano poletje, s tem pa tudi vroče, neprespane noči, ki jih preživimo v iskanju primernega položaja, da bi situacijo vsaj malo omilili. Nekateri si pomagajo s klimo, drugi je nimajo, tretji je pa sploh ne prenesejo, saj povzroča prehlade sredi vročega poletja.  Našli smo nekaj preprostih trikov, s katerimi si lahko pomagaš, če v bližini ni klimatskih naprav.

 

1. Uporabi bombažno posteljnino svetle barve. Bombaž diha, svetla barva pa zmanjšuje vsrkavanje vročine. Tudi menjaj jo čim bolj pogosto, saj so poletne noči velikokrat prepotene.

 

2. Ventilator obrni proti oknu. Vsrkal bo hladen zrak, ki bo zamenjal toplega v tvoji sobi.

 

3. Lahko pa pred ventilator postaviš skledo, napolnjeno z ledom. Počasi se bo topil in hladil zrak, ventilator bo pa poskrbel, da hlad doseže tudi tebe.

 

4. Čez dan poskrbi, da okna, zavese in žaluzije ostanejo zaprti, saj to prepreči, da bi vroč zrak prišel v sobo.

 

5. Pred spanjem ugasni električne naprave, ki oddajajo toploto (računalnik, televizija itd.).

 

6. Preden greš v posteljo, se oprhaj z mlačno ali hladno vodo. To bo ohladilo tvoje telo in izboljšalo tvoj spanec.

 

7. Če je možno spi sam, drugače pa poskrbi vsaj, da se čim bolj razkomotiš. Saj veš, bližina ustvarja toplino – s katero pride potenje in vroče, neprespane noči (v slabem smislu).

 

8. Obleci široko bombažno majico, ki bo vpila znoj in pustila koži, da diha.

 

9. Če med večernim prhanjem rahlo zmočiš lase, bo vlaga tudi skozi noč poskrbela, da ti bo hladneje.

 

10. Zraven postelje postavi vedro polno hladne vode in brisačo. Če ti bo ponoči vroče, vanj pomoči noge. To ti bo ohladilo celo telo.