Radio1_v_zivo


Radio 1 priporoča | 25. 1. 2016 6:34
S smehom topiš kilograme!
Smejanje pokuri enako količino kalorij kot hitra hoja
Ključne besede:     smeh    kalorije    hujšanje

Še en dokaz več, da je smeh dober in koristen. S smejanjem lahko izgubiš enako število kalorij kot s hitro hojo, je pokazala najnovejša raziskava. Tudi navadno hihitanje požene mišice k 'vadbi', posledično pa izgori približno deset kalorij v eni uri.

 

S to temo se je ukvarjala dr. Helen Pilcher, komedijantka, ki je doktorirala na področju biologije, raziskovala pa je, kako smeh vpliva na izgubo odvečnih kilogramov.

 

 

Rezultati so pokazali, da je najbolj učinkovit smeh pri hujšanju definiran kot glasen, nekontroliran ali kot ga radi metaforično poimenujemo "smeh, ko se valjaš po tleh". S takšnim smehom pokuriš 120 kalorij v eni uri, približno enako kot če bi se sprehajal/a z umirjenim tempom. Z močnim in iskrenim smehom pa lahko pokuriš tudi do 100 kalorij na uro.

 

Veliko smeha poleg tega jača tudi trebušne mišice, kar pomeni, da lahko ležiš na kavču pred televizorjem in si krepiš mišice.

 

 

"Ta študija odpira možnost, da je gledanje komedij v bistvu zelo koristno, saj s tem izgubljaš kilograme ter si izoblikuješ trebušne mišice," je povedala Pilcherjeva. Seveda pa je opozorila tudi na to, da smeh ni zamenjava za telovadbo, ki je nujna za zdravo življenje, je samo zabaven in koristen dodatek k le-temu.   

© 2015 Radio Pro 1 d.o.o. | Design by Media Design | Splošni pogoji uporabe | Pravila komentiranja | Za glasbenike | Pravila nagradnih iger | Volilna pravila