To je 6 PREDNOSTI, če si jutranji tip človeka!

28. 11. 2016 ob 06:28 Jutranji tipi vstajajo pred 7. uro ali prej Ključne besede: jutro, jutranji tip, prednost Psihiatrinja Tracey Marks iz ameriške Atlante je odkrila 6 nepričakovanih prednosti zate, če si se odločil/a, da boš jutranja oseba. Ni vsem prirojeno, da vstajajo zgodaj, večina ljudi ima težave s tem, zato se je Tracey odločila, da bo motivirala ljudi s svojimi nasveti in s tem pomagala ljudem spremeniti njihov način življenja.     To so PREDNOSTI, ki jih imajo jutranji tipi ljudi:   1. Bolj so suhi   Svetloba lahko vpliva na tvojo težo. Osebe, ki jih poboža sonce v jutranjih urah, imajo manjši telesni indeks, ne glede na to, koliko so aktivni in kaj jedo. Svetloba sinhronizira biološko uro in cirkadiarni proces, kar regulira balans energije.      2. So bolj varni vozniki   Raziskovalci so testirali, kako vozijo nočni tipi ljudi okrog osmih zjutraj. Izkazalo se je, da vozijo slabše in so manj pozorni za volanom kot jutranji tipi ljudi ob istem času.     3. So bolj proaktivni   Jutranji tipi ljudi so boljši pri dolgoročnem planiranju in imajo bolj proaktivno mentalitezo kot nočni tipi. So pa nočni tipi pametnejši in bolj kreativni. Ko govorimo o poslovnem uspehu, jutranji tipi ljudi tukaj vodijo. Številne raziskave so pokazale, da je proaktivnost povezana z boljšo učinkovitostjo v službi, kariernim uspehom in višjo plačo.       4. So srečnejši   Jutranji tipi ljudi najbolj pogosto vstajajo okrog 7. ure zjutraj in pokazalo se je, da so pri njih občutki sreče, zadovoljstva in pazljivosti večji za 25%. Izpostavljenost svetlobi prav tako pospešuje energijo in zmanjšuje tveganost za depresijo.       5. Šefi jih vidijo v boljši luči   Nadrejeni bolje doživljajo osebe, ki so jutranji tipi, ker pogosto pridejo v službo bolj zgodaj. Ljudi, ki v službo prihajajo kasneje, pa smatrajo kot manj vestne.     6. Bolj uspešni so v šoli   Nočni tipi ljudi imajo slabše ocene od jutranjih. To je pokazala raziskava srednjih šol v Nemčiji. Celo na fakulteti so jutranji tipi študentov imeli boljši razpored obveznosti. Upoštevali so tudi, da študenti, ki hodijo zgodaj v posteljo, manjkrat podležejo opojnim substancam ali aktivnostim, ki bi lahko škodile njihovemu akademskemu uspehu.